Q&A１９　ストロンググリップに変えたらフェースは閉じる？

ウィークグリップとストロンググリップ：ゴルフスイングにおける適切な選択

主要ポイント

グリップのタイプ	特徴	効果
ストロンググリップ	左手の拳が3つ見える程度に握る	ハンドファーストのポジションを作りやすく、フェースを閉じる動きを助ける
ウィークグリップ	クラブを下から支えるように握る	フェースを開きがちで、ハンドファーストを実現するためには手首を内側に強く曲げる必要がある

おすすめはストロング

今回の質問は、ゴルフスイングにおけるウィークグリップとストロンググリップの違いについてです。多くのゴルファーがストロンググリップを推奨していますが、なぜそれでもリリースに向かって腕を回してフェースを閉じる必要があるのかという疑問があります。

一方、ウィークグリップでは、左手でクラブを下から支える形で握ることになりますが、ハンドファーストのポジションをしっかりと作るためには、左手の腕を内側に強く曲げる必要があります。この動きは多くの人にとって難しく、そのためストロンググリップが推奨されています。ストロンググリップにすることで、より安定したハンドファーストのポジションを作り、正しいフェースの閉じ方を学ぶことができます​​。

グリップの種類

1. オーバーラッピンググリップ:
   • 特徴: 右手の小指を左手の人差し指と中指の間に載せる形で握る。
   • メリット: 左手主導のスイングがしやすく、手首の自由度が高く、ヘッドスピードが増す。
   • デメリット: グリップが動きやすく、手が小さい人や力が弱い人にとって安定性が悪くなる​​。
2. インターロッキンググリップ:
   • 特徴: 左手の人差し指と右手の小指を絡めて握る。
   • メリット: 両手の一体感があり、右手主導で打ちやすく、手が小さい人でも握りやすい。
   • デメリット: 打数が多くなると関節が痛くなる可能性があり、右手が強くなりすぎてしまうことがある​​。
3. テンフィンガーグリップ (ベースボールグリップ):
   • 特徴: 10本の指でグリップを握る、右手と左手で重なる部分がない形。
   • メリット: 力を入れやすく、クラブをコントロールしやすい。飛距離が出やすい。
   • デメリット: 両手の一体感が持ちづらく、スイングにムラが出やすい。ショットが安定しなくなる​​。

一般的なグリップの作り方はこちら。

ゴルフグリップの種類:

1. スクェアグリップ:
   • オーソドックスな握り方で、スウィング中にクラブフェースを開いて閉じる動きがしやすい。左手のナックルが2個見える角度で握ります​​。
2. ストロンググリップ:
   • スクェアグリップよりもナックルが多く見える＝より左腕を内旋した状態で握っているため、フェースは返しやすい。スライスに悩むゴルファーは改善につながる可能性がありますが、フックや引っかけのミスにつながる恐れもあります​​。
3. ウィークグリップ:
   • スクェアグリップよりもナックルの見える数が少ない＝より左腕を外旋した状態で握っているため、フェースを返しにくい。スライスに悩むゴルファーは、実はウィークグリップになっている可能性があり、フェースが閉じ切らないままインパクトしてしまうパターンも多いです​​。

まとめ:

ウィークグリップとストロンググリップは、それぞれ異なる特徴を持ち、ゴルファーによって適切な選択が異なる場合があります。ストロンググリップは、フェースを閉じる動きを助け、より安定したハンドファーストのポジションを作りやすいです。一方、ウィークグリップは、腕の動きがより複雑になりがちで、特に初心者にとっては難しい場合があります。ゴルファーは自分のスイングスタイルと目標に合わせて、適切なグリップを選択し、練習を重ねることが大切です。

FAQ:

1. ストロンググリップとウィークグリップはどう違いますか？
   • ストロンググリップは、フェースを閉じる動きを助け、より安定したハンドファーストのポジションを作りやすいです。ウィークグリップは、腕を内側に強く曲げる必要があり、フェースを開きやすいです​​。
2. なぜストロンググリップが推奨されるのですか？
   • ストロンググリップは、フェースを自然に閉じる動きを促し、より安定したハンドファーストのポジションを作りやすいため、多くのプロゴルファーが採用しています​​。
3. ゴルフ初心者がグリップに迷う理由は何ですか？
   • ゴルフ初心者は、自分のスイングスタイルやボールの飛び方に最適なグリップを見つけるために迷うことが多いです。また、様々なグリップがあり、それぞれがプレイに異なる影響を与えるため、最適なグリップを選択することは重要です。