Q&A１７　前傾姿勢はどうやってキープするの？

前傾姿勢をキープするスイングの秘訣：E1ゴルフの5大ポイントで改善

主要ポイント

問題点	説明	解決策
前傾姿勢の崩れ	スティープなスイングによりボールの手前を叩いてしまい、前傾姿勢が崩れる。	シャローイングの実践
手がフリップする	手がフリップし、ボールに当てに行く動作が生じる。	体を正しく回す
軸キープができてない	スティープスイングによるスイングの変形が、前傾姿勢の崩れを引き起こす。	軸キープをマスターする

スティープ→フリップの流れ

スティープスイングはゴルフ初心者にとって大きな問題を引き起こします。特に、前傾姿勢が崩れる原因の一つが、クラブが縦にスティープに振り下ろされることにあります。これにより、ボールの手前を叩くことを嫌がって、結果として手がフリップする動きを引き起こし、不安定なショットが生じます。

しかし、シャローイングを実践することで、この問題は解決します。シャローイングによりスイング軌道が自然に改善され、前傾姿勢をキープすることが可能になります。シャローイングはスティープスイングの反対であり、クラブが水平に近い角度で振り下ろされるため、ボールに安定して当てることができます。

スイングの5大ポイントをもとに、前傾姿勢の問題とその解決策を考えてみましょう。

スイング5大ポイントと前傾姿勢の問題

1. 軸キープ:

• 問題: スイング中に軸がブレると、前傾姿勢が崩れやすくなります。
• 解決策: 軸をしっかりキープしながらスイングすることで、特に、インパクトで20-25度傾くことで前傾姿勢の安定性が向上します。鏡の前でスイングを練習し、軸がブレていないか確認しましょう。

1. パワーターン:

• 問題: パワーターンが不十分だと、前傾姿勢を保ちながらの十分なバックスイングができません。
• 解決策: パワーターンを意識し、テークバックで左肩がボールを、ダウンスイングで右肩がボールを向くのがポイントです。

1. ラグ:

• 問題: ラグの不足は、インパクト時の前傾姿勢の維持を困難にし、エネルギーの効率的な伝達を阻害します。
• 解決策: ダウンスイング時にラグを意識することで、よりスムーズなインパクトと前傾姿勢のキープが可能になります。

1. コンプレッションライン:

• 問題: コンプレッションラインが乱れると、ボールとの正確な接触が難しくなり、前傾姿勢が崩れる原因にもなります。
• 解決策: コンプレッションラインを意識することで、ボールに対する適切なインパクトが可能となり、前傾姿勢も自然と保たれます。

1. リリース:

• 問題: リリースのタイミングが早すぎると、前傾姿勢が崩れ、スイングの安定性が損なわれます。
• 解決策: 手がフリップしないことがリリースの条件です。それでスイングの最後まで前傾姿勢を保持します。

これらのポイントを意識して練習することで、前傾姿勢の問題を解決し、より安定したスイングを目指すことができます。それぞれのポイントに応じた練習を継続することが、前傾姿勢の安定につながり、結果的にゴルフスイング全体の改善に貢献します。

まとめ:

ゴルフ初心者がスティープスイングにより前傾姿勢が崩れる問題は、スイング５大ポイントとシャローイングを実践することで解決できます。シャローイングにより、スイング軌道が安定し、前傾姿勢を保ちながら、自然で効果的なショットを打つことが可能になります。この方法で、スイングの安定性と一貫性を向上させ、ゴルフスキルの向上を目指しましょう。

FAQセクション:

1. 前傾姿勢をキープすることの重要性は何ですか？
   • 前傾姿勢をキープすることで、スイングの安定性が向上し、より正確で力強いショットを実現することができます。
2. スイング5大ポイントの中で、前傾姿勢に最も影響を与えるポイントは何ですか？
   • 全てのポイントが前傾姿勢の維持に寄与しますが、特に軸キープとパワーターンが前傾姿勢の安定に重要です。
3. 前傾姿勢の問題を解決するための最も効果的な練習方法は何ですか？
   • 木や壁に額をくっつけてシャドースウィングすることや、肩から肩くらいの振り幅で前傾角度を崩さないようにボールを打つことが効果的です。