スイング５大ポイント

スイング５大ポイントとは？

軸キープ

ゴルフスイングにおける「軸キープ」とは、スイング中に体の中心軸を安定させ維持することを指します。これは、一貫したショットと飛距離の向上のために非常に重要な技術です。軸キープのポイントを詳しく見ていきましょう：

1. スタンスとバランス：良い軸キープの基礎は、適切なスタンスとバランスから始まります。アドレスでは軸を数度右に倒し、両足の重みは均等に分配します。これにより、スイング中に安定した基盤が確保され、体の回転が容易になります。
2. 腰と肩の回転：バックスイング時には、腰を回転させつつ、上半身は可能な限り軸を保ちます。軸を保つことで、スイングのパワーと制御が向上します。
3. 頭の位置：ゴルフスイング中に頭の位置を一定に保つことも軸キープには重要です。頭を動かさずにスイングすることで、より一貫したショットが可能になり、ミスヒットのリスクが減少します。
4. ダウンスイング時の体重移動：ダウンスイングでは、体重を後ろ足から前足へとスムーズに移動させます。この体重移動により、軸がさらに倒れてインパクト時には22-25度になることが理想です。これにより、力強いインパクトと安定したフォロースルーが実現されます。

軸キープは、スイング５大ポイントの中でも1番重要です。ゴルフでは一貫性と正確性が求められ、軸のブレが大きいと狙った方向にボールを飛ばすことが難しくなります。効果的な軸キープは、ゴルフスイングの基本であり、練習と経験を通じて習得することが可能です。

実際にはこちらのコース動画で学んでください。

軸キープのコース動画を見る

パワーターン

パワーターンはゴルフスイングにおいて重要な要素で、強力で効果的なショットを打つために必要な体の回転の動きを指します。正確でパワフルなショットを生み出すためには、以下のポイントを理解し、実践することが重要です：

1. バックスイング：バックスイングでは肩が90度以上を回転させることが必須です。このフェーズでは、左肩（右利きの場合）がボールの右側を指すよう前傾姿勢をキープするのが大事です。この動きにより、体の上部がコイル状に巻かれ、エネルギーが蓄積されます。
2. 腰と肩の回転：効果的なパワーターンでは、腰の回転が肩の回転よりも少ないのが理想です。これにより、腰と肩の回転差が生まれ、パワーが増大します。腰はバックスイングで約45度、肩は約90度以上回転させるのが一般的で、その差をキープしたままインパクトを迎えます。
3. 体の安定性：バックスイング中、体の下部（特に足と膝）は安定している必要があります。これにより、上半身の回転がスムーズに行われ、力の逃げを防ぎます。
4. インパクトからフォロースルー：大きな肩の回転と、腰との回転差がインパクト時の最大のパワーを生み出します。そしてフィニッシュでは最低でも120度以上肩を回すことで早いスイングが実現できます。

パワーターンは、飛距離を伸ばすために不可欠ですが、制御とバランスが重要です。過剰な回転はスイングのコントロールを失う原因となるため、自身の体力と柔軟性に応じた適切な範囲で行うことが大切です。練習と正しい技術により、パワーターンをマスターし、ゴルフスキルの向上につなげることができます。

実際にはこちらのコースで学んでください。

パワーターンのコース動画を見る

ラグ

ラグとはゴルフスイングにおいて、ダウンスイング時にクラブヘッドが遅れてくることを指します。これはスイングの効率とパワーを高める重要な要素です。ラグの正しい理解と実践について詳しく説明します：

1. ラグの形成：ラグはバックスイングの終わりからダウンスイングの始まりに形成されます。バックスイングでクラブを振り上げた後、ダウンスイングを始める際、上半身や腕が先に動き始め、クラブヘッドがそれに遅れてくる状態を作ります。
2. 腕とクラブの関係：ラグは、腕がダウンスイングで先行し、クラブヘッドがそれに遅れてくることで生まれます。実際には左腕が地面と並行になったときにクラブと65度未満の角度を作ります。この遅れが、クラブヘッドのスピードと衝撃力を高めるために重要です。
3. リストの役割：リストはラグを生成する上で重要な役割を担います。リストを適切に使うことで、クラブヘッドが遅れてくる度合いをコントロールできます。バックスイングからダウンスイングへの移行時にリストを固定し、インパクト直前までその位置を維持することが理想的です。
4. タイミングの重要性：ラグの効果を最大限に活かすには、正しいタイミングでクラブヘッドを解放（リリース）することが重要です。インパクトの直前にクラブヘッドが急速に加速し、ボールに最大の力を伝えることができます。

何が1番早いかというと、ムチです。クラブヘッドをムチの先端のように小さいパワーで最速にするにはムチのようなラグが必要です。

実際にはこちらのラグコースで学んでください。

ラグのコース動画を見る

コンプレッションライン

ゴルフスイングにおいて、特にインパクト時の体のアライメントを指します。このラインは、力強く正確にボールにパワーを伝えるために不可欠です。以下にその詳細を説明します：

1. コンプレッションラインの定義：コンプレッションラインは、インパクト時のゴルファーの左足首、左腰、左肩（右利きの場合）が一直線に並ぶ状態を指します。この一直線は、地面と垂直に立つ線から目標方向とは逆に約8度前後傾いているのが理想的とされます。
2. 重要性：このアライメントにより、ゴルファーはインパクト時にボールに最大限の力を伝えることができます。これは、安定したスイングとボールの正確な打ち出し方向を保証し、飛距離と精度の向上に寄与します。
3. インパクト：実際にボールにクラブが当たる瞬間がゴルフスイングで最も重要なのは言うまでもありません。そのためにはダウンスイング前半で貯めたスクワットのような沈みこみから、体を回転させながら上にジャンプするかのごとくパワーを解放することで左肩・左腰が体をリードしてくれます。
4. 飛距離を出す：コンプレッションラインとは英語のcompress（圧縮する)から来ています。ボールはクラブで打つのではなく、クラブで押し潰すことで反発し、大きな飛距離を生みます。

コンプレッションラインは、ゴルフスキルを向上させるための重要な要素です。正しいアライメントの理解と練習を通じて、より良いゴルフスイングを目指しましょう。

実際にはこちらのコース動画で学んでください。

コンプレッションラインのコース動画を見る

リリース

リリースはゴルフスイングにおいて非常に重要な部分で、クラブヘッドがインパクトからフォロースルーにかけて動く過程を指します。リリースは、クラブヘッドのスピード、ボールの方向性、スピン、そして最終的な飛距離に大きく影響します。以下にリリースに関する詳細を説明します：

1. リリースの定義：リリースは、ラグで貯めたパワーを「解放」する動作のことです。インパクト後に約45度、約1.2m先で胸の中心からクラブヘッドまでが一直線になる状態を迎えることです。
2. リリースのタイミング：リリースのタイミングは非常に重要で、早すぎるリリースはスライスやフックなどの不正確なショットを引き起こす可能性があります。適切なリリースは、ボールに対して最大の力を伝え、正しい方向性を与えるために不可欠です。
3. 手首の役割：リリースにおいて、手首は非常に重要な役割を果たします。バックスイングで作ったリストのコックを、インパクトの直前まで保持し、適切なタイミングで解放することが、効果的なリリースの鍵です。
4. 練習方法：リリースの技術を習得するためには、正しいタイミングと手首の使い方を練習することが重要です。特にラグを作ってからリリースするまでの一連の流れを正しくできているかを繰り返し確認することで身につきます。

リリースはゴルフスイングの中でも難しい部分の一つですが、正しくマスターすることで、ショットの精度と飛距離を大きく向上させることが可能です。練習と自己分析を通じて、自分に合ったリリースのスタイルを見つけ、スキルアップを図りましょう。

実際にはこちらのコース動画を見てください。

リリースのコース動画を見る

まだ会員になってない方はこちら↓

もっとコースを見たい方はこちら↓

ベーシックコース

ゴルフマスターコース

軸キープコース

パワーターンコース

ラグコース

コンプレッションラインコース

リリースコース

20分シャローイング習得コース

パーフェクトアプローチコース

ダブルラグ特別コース

お悩み解決特別コース

スイング５大ポイントとは？

スイングチェック

スイング10ポジション